媽咪與爸比共同練習孕期運動及拉梅茲呼吸法

登登~又來到最受歡迎的產前課程囉 
大家都知道運動是健康生活的必須條件，為了維持健康，每天都應該認真做運動，但因懷孕的關係，需要停止嗎？
 事實上對於孕婦而言，運動是絕對必須做的，只要在每個階段遵守注意事項，並視情況調整運動強度，
就可安然度過懷孕時光!

另外，到了懷孕後期，再來一起練習拉梅茲呼吸法，跟著老師動次動，對於即將要生產的媽媽們，會有效協助達到減痛的效果喲~~也能夠更加熟悉，生產時就能夠降低手忙腳亂的機會，受益良多的一堂課程，謝謝爸爸媽媽的支持哦!